「健康」 一覧

禁煙のこころ

禁煙を始める人に知って欲しい、とっても大切な5つの秘訣

2018/10/8    

この記事はこんな人におすすめ これから禁煙を始める人 禁煙が続かない人 禁煙のコツが知りたい人 ニコチンの作用について知りたい人 禁煙は難しくありません。わたしは何度も成功しました。そして何度も失敗し ...

赤ちゃんの足

すこやかに老いるための筋トレ~『百歳まで歩く』の理論と実践

2018/3/25  

歩くのは年齢に関係なくとても大切なことです。歩けばいろいろな出会いや発見があります。歩くのはとても楽しいことです。外を歩けば変化を感じる楽しみがあります。 足を悪くしたのをきっかけに急に老け込んでしま ...

肩こりの女の人

パソコンでの肩こりを解消する超シンプルな対策

2018/1/15  

わたしの仕事は、一日中モニタに向かってPCを操作する仕事です。キーボードやマウスを使っての入力がメインです。最低でも9:00~17:30、休憩をのぞくと8時間近くそんな作業を行っています。 仕事柄、長 ...

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